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스케일링 건강보험 적용 대상 (+무료대상 확인방법 2025년 최신판 ) 2025년부터 스케일링 건강보험 적용 범위가 넓어지면서, 더 많은 국민들이 저렴한 비용으로 스케일링을 받을 수 있게 되었어요.하지만 적용 기준과 이용 방법을 제대로 모르고 있다면, 연 1회 제공되는 이 알짜 혜택을 놓치기 쉽습니다.이 글에서는 2025년 기준으로 스케일링 건강보험 대상, 본인 부담금, 신청 과정, 병원 찾는 방법까지 차근차근 알려드릴게요.🦷 스케일링이 뭐길래?스케일링은 치아 표면에 쌓인 치석과 세균막(치태)을 제거하는 기본적인 예방 치료입니다.일반적인 양치질로는 제거하기 힘든 치석은 시간이 지나면서 잇몸 염증, 입 냄새, 치주 질환의 원인이 될 수 있어요.그래서 정기적인 스케일링은 치아 건강 유지에 꼭 필요한 기본 관리라고 할 수 있습니다.정부에서도 중요성을 인식하고 있어, 건강보험을 .. 2025. 3. 29.
파김치 맛있게 담그는법(+파김치 양념 황금 레시피) 1️⃣ 파김치 담그기 전, 재료 손질이 중요해요쪽파구매하기파김치는 대파 중에서도 실파나 쪽파를 사용해야 아삭하고 매콤한 맛이 살아나요.우선 흙이 잔뜩 낀 뿌리와 껍질을 깨끗하게 제거하고, 흐르는 물에 세척 후 소금물에 살짝 절이는 과정이 필요합니다.👉 TIP: 너무 오랜 시간 절이면 숨이 죽어버려서 아삭함이 사라지니 20~30분 정도만 절여주세요.[필요한 재료]실파 or 쪽파 1kg굵은소금 1/3컵 (절임용)찹쌀가루 2큰술 + 물 1컵 (풀 쑤기용)2️⃣ 파김치 황금 양념 비율 알려드릴게요파김치 양념은 너무 짜면 금방 시어지고, 너무 심심하면 깊은 맛이 부족하죠.아래 비율만 기억하세요![파김치 양념 황금 비율]고춧가루 1컵멸치액젓 1/2컵새우젓 2큰술다진 마늘 3큰술다진 생강 1작은술매실청 2큰술찹쌀풀.. 2025. 3. 29.
샤이니 키 새집(+키 이사한 집,가격정보,캠핑용품 정보 나혼산) 샤이니 키는 이번 방송을 통해 서울 용산구 한남동 유엔빌리지의 새집을 공개했는데요. 유엔빌리지는 국내에서도 손에 꼽히는 고급 주거지로, 강남보다 조용하고 프라이빗한 환경을 원하는 셀럽들에게 특히 인기 있는 곳입니다.키의 새집은 테라스가 딸린 저층 고급빌라로, 한강 조망이 가능한 구조와 함께 미드센추리 무드의 인테리어가 인상적이었습니다. 실거래가는 20억~40억 원대 이상으로 추정되며, BTS RM, 배우 배두나 등도 거주한 바 있어 더욱 화제가 되었죠.이 테라스 공간은 단순한 외부 공간을 넘어, 바베큐 그릴과 식물, 라운지 체어까지 더해져 하나의 '도심 속 프라이빗 캠핑존'으로 변신했습니다. 키가 선택한 웨버 트래블러 가스그릴은 이러한 감각적인 라이프스타일에 딱 맞는 제품이었죠. ❓ 자주 묻는 질문 (.. 2025. 3. 29.
선양 소주 2종 구매방법 및 파는곳(+선양 소주 회장님,가격 및 재밌는 정보) 🔥 선양 소주, 충청도의 자존심! 선양 오크까지 완벽 비교충청도 소주의 자존심, 선양 소주가 새롭게 주목받고 있습니다. 특히 최근 출시된 선양 오크 소주는 기존 소주와 차별화된 풍미와 부드러운 목 넘김으로 마니아층을 형성하며 인기몰이 중인데요. 오늘은 선양 소주와 선양 오크의 차이점, 구매 방법, 영양정보 및 원재료, 그리고 선양 오크만의 매력 포인트까지 깊이 있게 살펴보겠습니다.→ 우리동네 GS 앱 다운로드 (구글플레이)✅ 선양 소주는 어떤 소주인가요?선양 소주는 충청도 지역을 대표하는 소주 브랜드로, ‘린’이라는 회사에서 제조하고 있습니다. 전국적으로는 아직 생소할 수 있지만, 지역에서는 오랫동안 꾸준한 사랑을 받아왔죠. 이 소주는 쌀 증류식 원액을 사용해 만들며, 인공적인 단맛이 적고 깔끔한 맛이.. 2025. 3. 29.
디지털 디톡스 챌린지: 7일간의 스마트폰 탈출 루틴 하루 평균 스마트폰 사용 시간이 5시간을 넘는 2025년, 우리는 디지털 중독에 가까운 일상을 살아가고 있습니다. 집중력 저하, 수면 장애, 감정 기복 등은 과도한 디지털 기기 사용과 밀접하게 연결되어 있습니다. 이번 글에서는 실천 가능한 7일간의 디지털 디톡스 챌린지를 통해 건강한 뇌와 감정을 회복하는 루틴을 제안합니다.1. 디지털 디톡스란?디지털 디톡스란 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 디지털 기기의 사용을 의도적으로 줄여 정신적 휴식과 집중력 회복을 목표로 하는 자기관리 방법입니다. 단순한 ‘기기 끄기’가 아닌, 습관을 리셋하고 삶의 균형을 찾는 데 집중합니다.2. 디지털 디톡스가 필요한 이유 (2025년 기준)집중력 저하: 멀티태스킹 환경이 지속되며 뇌의 주의 전환 속도가 빨라지고, 깊은 사고가 어.. 2025. 3. 23.
ChatGPT와 Notion AI로 기획 업무 혁신하기 기획 업무는 정보를 수집하고 정리하며 새로운 아이디어를 구조화하는 과정을 반복합니다. 2025년 현재, 이러한 과정을 AI 툴을 통해 효율화할 수 있는 시대가 도래했습니다. 특히 ChatGPT와 Notion AI는 기획자의 손발이 되어주는 도구로 급부상하고 있습니다.1. ChatGPT로 아이디어 구체화 및 초안 생성기획 업무의 시작은 아이디어 발상입니다. ChatGPT는 다음과 같은 방식으로 활용할 수 있습니다:기획서 주제에 대한 구조 설계경쟁 분석 또는 트렌드 요약 요청다양한 표현 방식으로 컨셉 설명🛠 예시 프롬프트:“2025년 Z세대 타겟 SNS 마케팅 전략 기획서 초안을 3단 구성으로 작성해줘.”이처럼 ChatGPT는 빠르게 구조화된 초안을 제시하며, 기획의 첫 단계를 빠르게 끊을 수 있도록 도와.. 2025. 3. 22.